配方： 鲜薄荷30克（干者10克），梗米60克，冰糖少许。
制法： 水煎薄荷5分钟，去渣取汁。取粳米熬粥，加入薄荷汁，稍煮，加入冰糖调化。
功效： 疏风解表，清利头目。
用法： 分早晚温热服食。
薄荷粥
猜你喜欢
-
淡菜皮蛋粥
配方：淡菜30克，皮蛋1个，粳米100克。制法：粳米加适量清水煮粥，待米开时加入洗净的淡菜同煮，粥将成时放入切碎的皮蛋，稍煮，加盐1～2克调味。功效：滋阴降火，清热除烦。用法：每日早晨食用，连食5～7日为1个疗程。 -
黄芪姜枣汤
配方： 黄芪15克，大枣15克，生姜3片。制法： 以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。功效： 益气补虚，解表散寒。用法： 吃枣饮汤。 -
枸杞疰夏茶
配方：枸杞子、五味子各等分。制法：枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。功效：清暑祛热，补虚益精。用法：每日不拘时代茶饮服。 -
绿豆粥
配方：绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。制法：绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入冰糖，搅拌均匀即可食用。功效：清热解暑。用法：可作早晚餐食用。
